La méditation fait partie des huit piliers du yoga (dhyana). Elle sera abordée de manière progressive par des techniques yogiques, inspirées du Trataka, des yoga sutras de Patanjali, dans la tradition des grands maîtres indiens. La méditation est contre indiquée pour certaines personnes, car la méditation nous met à face à nous même…
Initiation à la méditation fera partie du cours du vendredi soir, où l’on prépare et pratique le pranayama.
“Comme l’eau épouse la forme du vase qui la contient, l’esprit en contemplant un objet prend la forme de cet objet. Après une dévotion longue et sans relâche, l’esprit, à force de penser à la divinité omniprésente qu’il adore, se transforme jusqu’à finalement lui ressembler.” BKS Iyengar
